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宽肩膀尽显男人味,老司机带你如何练肩!

时间:2017-10-28 20:08 作者:admin 点击:

        

         爱美之心人皆有之,每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型 ?/p>

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         这不但影响体型的美观,而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。

        其实,肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。

        通过进行肩部肌肉的专门训练,可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。

         一组动作,练大肩膀,每个动作15次,循环4组,组间休息30~60秒 NO.1